Kranken-kassen anerkannt

Schön, dass du hier bist!

Du bist bei mir richtig,

wenn du dein Essverhalten besser verstehen und einen gesunden Umgang damit entwickeln möchtest

wenn du dich in deinem Körper wohlfühlen möchtest, mit mehr Leichtigkeit und Energie

wenn du lernen möchtest, wieder mehr auf dein Körpergefühl zu hören und intuitiv zu essen

wenn du lernen möchtest, emotionales Essen und Heißhunger zu überwinden

wenn du gelassener mit Stress umgehen und mehr innere Ruhe finden möchtest

wenn du eine freundlichere Beziehung zu dir selbst entwickeln möchtest, auch in schwierigen Phasen

Hier beginnt deine Reise zu einem entspannten, achtsamen und intuitiven Umgang mit Essen und mit dir selbst.

Mit meinem ganzheitlichen und körperorientiertem Ansatz begleite ich dich dabei, aus alten Mustern auszusteigen und deinen Weg zu einem gesunden und bewussten Essverhalten zu gehen, das deine Bedürfnisse berücksichtigt und dich langfristig stärkt.

Viele Essmuster entstehen nicht aus fehlendem Wissen, sondern aus inneren Spannungen, ungelösten oder unterdrückten Emotionen, Stress oder langjährigen Überzeugungen über Essen und den eigenen Körper. Essen wird dann unbewusst zum Mittel, um Anspannung zu regulieren oder unangenehme Gefühle zu überdecken. Wenn du merkst, dass Essen für dich häufig diese Funktion übernimmt, begleite ich dich gerne, die Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Wege zu entwickeln, mit Raum für Reflexion und dem Aufbau von Selbstfürsorge, Selbstregulation und emotionaler Kompetenz. So kann wieder mehr Stabilität, Gelassenheit, Wahlfreiheit und Vertrauen in dich selbst entstehen.

Auch gesundheitliche Themen wie Verbesserung der Blutwerte können berücksichtigt werden.

✅Krankenkassen bezuschussen meine Ernährungsberatung.

Essen ist oft viel mehr als reine Nahrungsaufnahme. Es bedeutet Genuss, Gewohnheit, Entspannung, und manchmal auch Trost oder Ablenkung. Unser Essverhalten ist eng mit unseren Emotionen, Erfahrungen und dem Zustand unseres Nervensystems verbunden. Genau das macht es so schwer, alte Muster einfach mit Disziplin oder einem neuen Ernährungsplan zu verändern. In meiner Arbeit geht es deshalb nicht nur darum, was du isst, sondern vor allem Warum. Gemeinsam schauen wir auf die Auslöser hinter deinem Essverhalten und entwickeln neue Wege für nachhaltige Veränderung ohne starre Diätregeln, Druck und Verbote. Wir finden eine Ernährung, die wirklich zu dir passt, eine intuitive, flexible und selbstbestimmte Essweise im Einklang mit dir selbst.

Im Mittelpunkt steht die Verbindung zu dir selbst. Wir schaffen Raum, um deine Selbstregulation zu stärken und die Signale deines Körpers wieder besser wahrzunehmen. Du lernst, mit Stress, Emotionen und innerer Anspannung bewusster umzugehen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Individuelle Beratung für nachhaltige Veränderung, die wirklich zu dir passt und sich ganz flexibel in deinen Alltag einfügen lässt.

Ich begleite dich mit einem Blick für das, was du wirklich brauchst, damit Veränderung möglich und nachhaltig wird.