Dein Weg zu einem entspannten Essverhalten
In meiner 1:1 Begleitung unterstütze ich dich dabei, dein Essverhalten nachhaltig zu verändern. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen. Die Begleitung findet in Form von individuellen Einzelsitzungen online per Videotelefonie statt. Wir schauen, wo du gerade stehst, was du brauchst und bauen darauf nach und nach deine Veränderung auf. Die Inhalte werden genau auf dich abgestimmt, folgende Bausteine können Teil unserer Zusammenarbeit sein:
Analyse deines Essverhaltens, um dein Essverhalten wirklich zu verstehen. Denn oft läuft vieles unbewusst ab. Gemeinsam schauen wir uns an, wie dein aktuelles Essverhalten aussieht, in welchen Situationen du isst, obwohl du keinen körperlichen Hunger hast und welche Auslöser und Muster dahinter stecken, um mehr Klarheit zu bekommen.
Neuer Umgang mit Stress und Emotionen, damit du Essen nicht mehr zur Entlastung brauchst, wenn es dir nicht gut geht oder alles zu viel wird. Du lernst, deine Gefühle und Stress-signale besser wahrzunehmen, zu verstehen und neue Wege zu finden, um mit Anspannung, Stress oder belastenden Emotionen umzugehen zu können.
Neue Strategien im Alltag, um das, was du weißt, auch wirklich umsetzen zu können. Wir entwickeln neue Gewohnheiten, die zu deinem Alltag passen, besprechen eine förderliche Lebensmittelauswahl und Nährstoffversorgung und finden konkrete Strategien für Heißhunger und Essimpulse für mehr Sicherheit, auch in schwierigen Momenten.
Nachhaltige Veränderung, die wirklich bleibt. Du lernst wieder besser auf deinen Körper zu hören, Hunger, Sättigung und Bedürfnisse wahrzuneh-men und dich auch in schwierigen Situationen bewusst zu entscheiden, ohne dass Essen ständig deine Gedanken bestimmt. Wir schauen auch darauf, wie du langfristig stabil bleibst, ohne immer wieder von vorne anfangen zu müssen.
Dein Weg zu einem entspannten Essverhalten
In meiner 1:1 Begleitung unterstütze ich dich dabei, dein Essverhalten nachhaltig zu verändern. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen. Die Begleitung findet in Form von individuellen Einzelsitzungen online per Videotelefonie statt.
Wir schauen, wo du gerade stehst, was du brauchst und bauen darauf nach und nach deine Veränderung auf. Die Inhalte werden genau auf dich abgestimmt, folgende Bausteine können Teil unserer Zusammenarbeit sein:
Analyse deines Essverhaltens, um dein Essverhalten wirklich zu verstehen. Denn oft läuft vieles unbewusst ab. Gemeinsam schauen wir uns an, wie dein aktuelles Essverhalten aussieht, in welchen Situationen du isst, obwohl du keinen körperlichen Hunger hast und welche Auslöser und Muster dahinter stecken, um mehr Klarheit zu bekommen.
Neue Strategien im Alltag, um das, was du weißt, auch wirklich umsetzen zu können. Wir entwickeln neue Gewohn-heiten, die zu deinem Alltag passen, besprechen eine förderliche Lebens-mittelauswahl und Nährstoffversorgung und finden konkrete Strategien für Heißhunger und Essimpulse für mehr Sicherheit auch in schwierigen Momenten.
Neuer Umgang mit Stress und Emotionen, damit du Essen nicht mehr zur Entlastung brauchst, wenn es dir nicht gut geht oder alles zu viel wird. Du lernst, deine Gefühle und Stresssignale besser wahrzunehmen, zu verstehen und neue Wege zu finden, um mit Anspannung, Stress oder belastenden Emotionen umzugehen zu können.
Nachhaltige Veränderung, die wirklich bleibt. Du lernst wieder besser auf deinen Körper zu hören, Hunger, Sättigung und Bedürfnisse wahrzuneh-men und dich auch in schwierigen Situationen bewusst zu entscheiden, ohne dass Essen ständig deine Gedanken bestimmt. Wir schauen auch darauf, wie du langfristig stabil bleibst, ohne immer wieder von vorne anfangen zu müssen.
Ich biete verschiedene zertifizierte Kurse als individuelle Einzelberatungen an, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder übernommen werden. Der Zuschuss durch deine Krankenkasse ist vorab abzuklären, gerne unterstütze ich dich dabei.
Dies ist für dich geeignet, wenn du dein Gewicht reduzieren oder ein gesundes Essverhalten entwickeln möchtest, zum Beispiel bei emotionalem Essen & Stress-Essen. Es dürfen keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Stoffwechsels oder Essstörungen vorliegen.
Anamnese + 2 Folgeberatungen à 45 Minuten
Gesamtpreis 249,90 €
Ich biete verschiedene zertifizierte Kurse als individuelle Einzelberatungen an, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder übernommen werden. Der Zuschuss durch deine Krankenkasse ist vorab abzuklären, gerne unterstütze ich dich dabei.
Dies ist für dich geeignet, wenn du dein Gewicht reduzieren oder ein gesundes Essverhalten entwickeln möchtest, zum Beispiel bei emotionalem Essen & Stress-Essen. Es dürfen keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Stoffwechsels oder Essstörungen vorliegen
Anamnese + 2 Folge-beratungen à 45 Minuten
Gesamtpreis 249,90 €
Wenn du das Gefühl hast, dass dich das anspricht, melde dich gerne bei mir und wir schauen gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann. Ich freue mich, von dir zu hören!
📧 info@praxisbibo.de
📞 0151 51 66 88 87
Die Beratungen finden online per Videotelefonie statt.
Wenn du das Gefühl hast, dass dich das anspricht, melde dich gerne bei mir und wir schauen gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann. Ich freue mich, von dir zu hören!
📧 info@praxisbibo.de
📞 0151 51668887
Die Beratungen finden online per Videotelefonie statt.
Schritt 3: Rahmenbedingungen & Preise
Es gibt zwei Möglichkeiten der Zusammenarbeit: einzeln buchbare flexible Beratungssitzungen oder verschiedene Paketangebote.
Der Zuschuss durch deine Krankenkasse ist vorab abzuklären. Auf Wunsch helfe dir gerne bei der Beantragung oder stelle ich dir einen Kostenvoranschlag aus.
Einzeln buchbare individuelle Beratungssitzungen
Diese Variante ist für dich geeignet, wenn du frei und individuell Unterstützung bei deinen persönlichen Ernährungs- und Coachingthemen wünschst. Die Dauer pro Sitzung ist flexibel zwischen 30-90 Minuten.
pro 60 Minuten: 90 € zzgl. 19 % MwSt. (minutengenaue Abrechnung der tatsächlich in Anspruch genommenen Zeit)
Paketangebote:
Anamnese + 3 Folge-beratungen à 45 Minuten
Gesamtpreis 285,- €
Anamnese + 4 Folge-beratungen à 45 Minuten
Gesamtpreis 350,- €
Ernährungstherapie mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung:
Diese Variante ist für dich geeignet, wenn bei dir eine ärztliche Indikation für eine individuelle Ernährungstherapie vorliegt, zum Beispiel Adipositas oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das Formular zur Notwendigkeitsbescheinigung für deinen Arzt findest du unten auf der Seite zum Download.
Präventive Beratung:
Diese Variante ist für dich geeignet, wenn du dein Gewicht reduzieren oder ein gesundes Essverhalten entwickeln möchtest, zum Beispiel bei emotionalem Essen & Stress-Essen. Es dürfen keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Stoffwechsels oder Essstörungen vorliegen.
Anamnese + 2 Folge-beratungen à 45 Minuten
Gesamtpreis 249,90 €
Ich biete zertifizierte Kurse als individuelle Einzelberatungen an, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder übernommen werden. Der Zuschuss durch deine Krankenkasse ist vorab abzuklären, gerne unterstütze ich dich dabei. Dies ist für dich geeignet, wenn du dein Gewicht reduzieren oder ein gesundes Essverhalten entwickeln möchtest, zum Beispiel bei emotionalem Essen & Stress-Essen. Es dürfen keine behandlungsbedürftigen Erkran-kungen des Stoffwechsels oder Essstörungen vorliegen.
Anamnese + 3 Folge-beratungen à 45 Minuten
Gesamtpreis 285,- €
Anamnese + 4 Folge-beratungen à 45 Minuten
Gesamtpreis 350,- €
Ernährungstherapie mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung:
Diese Variante ist für dich geeignet, wenn bei dir eine ärztliche Indikation für eine individuelle Ernährungstherapie vorliegt, zum Beispiel Adipositas oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das Formular zur Notwendigkeits-bescheinigung für deinen Arzt findest du weiter unten auf der Seite zum Download.
Präventive Beratung:
Diese Variante ist f
Anamnese + 2 Folge-beratungen à 45 Minuten
Gesamtpreis 249,90 €
Einzeln buchbare individuelle Beratungssitzungen
Diese Variante ist für dich geeignet, wenn du frei und individuell Unterstützung bei deinen persönlichen Ernährungs- und Coachingthemen wünschst. Die Dauer pro Sitzung ist flexibel zwischen 30-90 Minuten.
pro 60 Minuten: 90 € zzgl. 19 % MwSt. (minutengenaue Abrechnung der tatsächlich in Anspruch genommenen Zeit)
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Die Beratungen finden per Videotelefonie statt.