Herzlich Willkommen
in der
Praxis für Ernährungsberatung und Coaching
Herzlich Willkommen
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Praxis für Ernährungsberatung und Coaching
Kranken-kassen anerkannt
Schön, dass du hier bist!
Du bist bei mir richtig, wenn
du eigentlich weißt, wie eine gesunde Ernährung aussieht, es aber trotzdem nicht dauerhaft umsetzen kannst
du keine Lust mehr auf Verzicht, Verbote und den ständigen Diät- Kreislauf hast
du Essen oft nutzt, um dich bei Stress, Frust, Traurigkeit oder Langeweile besser zu fühlen
du immer wieder in Heißhunger, ständiges Snacken oder Essen auf Autopilot rutschst
du Phasen hast, in denen du sehr kontrolliert isst, und dann wieder Phasen von: Jetzt ist es auch egal!
du oft ohne wirklichen Hunger isst und dir dann Vorwürfe machst: Warum musste das schon wieder sein?
Schön, dass du hier bist!
Du bist bei mir richtig, wenn
Kranken-kassen anerkannt
du eigentlich weißt, wie eine gesunde Ernährung aussieht, es aber trotzdem nicht dauerhaft umsetzen kannst
du Essen oft nutzt, um dich bei Stress, Frust, Traurigkeit oder Langeweile besser zu fühlen
du Phasen hast, in denen du sehr kontrolliert isst, und dann wieder Phasen von: Jetzt ist es auch egal!
du immer wieder in Heißhunger, ständiges Snacken oder Essen auf Autopilot rutschst
du keine Lust mehr auf Verzicht, Verbote und den ständigen Diät- Kreislauf hast
du oft ohne wirklichen Hunger isst und dir dann Vorwürfe machst: Warum musste das schon wieder sein?
Hier beginnt deine Reise zu einem entspannten und intuitiven Essverhalten ohne Diäten, Verzicht und ohne ständigen inneren Kampf.
Hier beginnt deine Reise zu einem entspannten und intuitiven Essverhalten ohne Diäten, Verzicht und ohne ständigen inneren Kampf.
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert: Ernährungspläne, Diäten oder den Versuch, dich einfach „mehr zusammenzureißen“. Und trotzdem passiert es immer wieder: Du isst, obwohl du keinen Hunger hast, greifst immer wieder automatisch zu Snacks oder deine Gedanken kreisen ständig ums Essen. Hinter diesem Essdrang steckt meist mehr als mangelnde Disziplin.
Stress, Gewohnheiten, innere Anspannung oder alte Muster können dazu führen, dass Essen immer wieder zu einer kurzfristigen Lösung wird, selbst dann, wenn du eigentlich gar keinen körperlichen Hunger hast. Oft ist Essen über Jahre zu einer Gewohnheit geworden, mit innerer Anspannung oder belastenden Gefühlen umzugehen. In der Beratung nehmen wir diese Strategie nicht einfach weg, sondern entwickeln neue und passende Wege für dich, damit du dich auch in emotional herausfordernden Situationen anders begleiten und dir selbst Halt geben kannst. Du lernst, Essimpulse früher wahrzunehmen und den Autopiloten immer häufiger zu unterbrechen.
Mein Name ist Christina Bibo. Ich bin Ökotrophologin B.Sc., Ernährungsberaterin VDOE, körperorientierter Emotionscoach und Stressmanagement-Trainerin. In meiner Beratung schauen wir ganzheitlich auf die Auslöser hinter deinem Essverhalten und entwickeln einen neuen, entspannten Umgang mit Essen.
Mit meinem ganzheitlichen und körperorientierten Ansatz begleite ich dich dabei, alte Essmuster zu verändern. Häufig ist Essen mit Stress, Emotionen und Glaubenssätzen verknüpft. Wir schauen gemeinsam, warum dir bestimmte Situationen so schwerfallen und welche neuen Wege für dich wirklich funktionieren. Dabei geht es darum, wieder mehr auf deiner eigenen Seite zu stehen, dich selbst besser zu verstehen, mehr für dich zu sorgen und innerlich stabiler zu werden.
Darauf aufbauend entwickeln wir auch praktische Lösungen für deinen Essalltag mit Anregungen, wie Essen wieder abwechslungsreicher, genussvoller und achtsamer werden kann. Wir finden Strukturen, die langfristig für dich passen. Mit der Zeit wird Essen wieder das, was es eigentlich sein darf: etwas, das du genießen kannst und das deinem Körper gut tut und dich gut versorgt, ohne ständiges Gedankenkreisen oder schlechtes Gewissen.
Und wenn dieser Kreislauf nach und nach an Kraft verliert, verändert sich oft mehr als nur dein Essverhalten: Du gewinnst Vertrauen in dich selbst zurück und kannst dich wieder wohler, leichter und mit mehr Energie in deinem Körper fühlen.
✅Krankenkassen bezuschussen meine Ernährungsberatung.
Raus aus dem ständigen Kreisen ums Essen! Mehr Ruhe im Kopf und ein Essverhalten, das sich endlich leicht anfühlt.
Stell dir vor, Essen bestimmt nicht mehr deinen Alltag, und du gewinnst wieder mehr Raum für Freiheit, Leichtigkeit und Lebensqualität.
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert: Ernährungspläne, Diäten oder den Versuch, dich einfach „mehr zusammenzureißen“. Und trotzdem passiert es immer wieder: Du isst, obwohl du keinen Hunger hast, greifst immer wieder automatisch zu Snacks oder deine Gedanken kreisen ständig ums Essen. Hinter diesem Essdrang steckt meist mehr als mangelnde Disziplin.
Stress, Gewohnheiten, innere Anspannung oder alte Muster können dazu führen, dass Essen immer wieder zu einer kurzfristigen Lösung wird, selbst dann, wenn du eigentlich gar keinen körperlichen Hunger hast. Oft ist Essen über Jahre zu einer Gewohnheit geworden, mit innerer Anspannung oder belastenden Gefühlen umzugehen. In der Beratung nehmen wir diese Strategie nicht einfach weg, sondern entwickeln neue und passende Wege für dich, damit du dich auch in emotional herausfordernden Situationen anders begleiten und dir selbst Halt geben kannst. Du lernst, Essimpulse früher wahrzunehmen und den Autopiloten immer häufiger zu unterbrechen.
Und wenn dieser Kreislauf nach und nach an Kraft verliert, verändert sich oft mehr als nur dein Essverhalten: Du gewinnst Vertrauen in dich selbst zurück und kannst dich wieder wohler, leichter und mit mehr Energie in deinem Körper fühlen.
✅Krankenkassen bezuschussen meine Ernährungsberatung.
Mit meinem ganzheitlichen und körperorientierten Ansatz begleite ich dich dabei, alte Essmuster zu verändern. Häufig ist Essen mit Stress, Emotionen und Glaubenssätzen verknüpft. Wir schauen gemeinsam, warum dir bestimmte Situationen so schwerfallen und welche neuen Wege für dich wirklich funktionieren. Dabei geht es darum, wieder mehr auf deiner eigenen Seite zu stehen, dich selbst besser zu verstehen, mehr für dich zu sorgen und innerlich stabiler zu werden.
Darauf aufbauend entwickeln wir auch praktische Lösungen für deinen Essalltag mit Anregungen, wie Essen wieder abwechslungsreicher, genussvoller und achtsamer werden kann. Wir finden Strukturen, die langfristig für dich passen. Mit der Zeit wird Essen wieder das, was es eigentlich sein darf: etwas, das du genießen kannst und das deinem Körper gut tut und dich gut versorgt, ohne ständiges Gedankenkreisen oder schlechtes Gewissen.
Raus aus dem ständigen Kreisen ums Essen! Mehr Ruhe im Kopf und ein Essverhalten, das sich endlich leicht anfühlt.
Stell dir vor, Essen bestimmt nicht mehr deinen Alltag, und du gewinnst wieder mehr Raum für Freiheit, Leichtigkeit und Lebensqualität.
Mein Name ist Christina Bibo. Ich bin Ökotrophologin B.Sc., Ernährungsberaterin VDOE, körperorientierter Emotionscoach und Stressmanagement-Trainerin. In meiner Beratung schauen wir ganzheitlich auf die Auslöser hinter deinem Essverhalten und entwickeln einen neuen, entspannten Umgang mit Essen.
"Die Beratung hat mir sehr geholfen, mein Essverhalten besser zu verstehen und mein Wunschgewicht zu erreichen."
Marie A.
★★★★★
"Durch die Beratung habe ich verstanden, warum ich oft aus emotionalen Gründen esse, das hat vieles für mich verändert. Ich fühle mich endlich sicherer im Umgang mit Heißhunger und meinen Gefühlen."
Lea R.
"Ich fühle mich fitter und wohler, seit ich durch die kompetente und empathische Begleitung meine Ernährung umgestellt habe."
Ulf S.
+49 151 51 66 88 87
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Wenn du dich hier wiederfindest, melde dich gerne bei mir.
Die Beratungen finden per Videotelefonie statt.